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Hallo Baby - Guter Rat rund um die Schwangerschaft

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Hallo Baby - Guter Rat rund um die Schwangerschaft

Bereit für das Wunschkind? Damit es mit dem Babybauch schnell klappt und der Nachwuchs rundum gesund auf die Welt kommt, gibt’s hier viele wichtige Informationen.

Alles stimmt: der Job, die Partnerschaft, die Wohnung … Jetzt darf das Wunschbaby bitte kommen. Bleiben Sie entspannt, wenn es nicht sofort klappt. Im Durchschnitt dauert es vier Monate, bis der kleine Positiv-Strich auf dem Schwangerschaftstest erscheint. Bei 70 Prozent der Paare mit Kinderwunsch klappt es aber im ersten Jahr. Zum Gynäkologen sollten zukünftige Mamas allerdings auf jeden Fall gehen. Der Arzt kann feststellen, ob nicht etwa eine unbemerkte Infektion die Kinderplanung torpediert.

Wann passiert’s?

Ganz klar: Wichtig ist jetzt, die fruchtbaren Tage zu kennen. Bei einem perfekten Zyklus von 28 Tagen liegen sie genau in der Mitte, am 14./15. Tag nach Beginn der vorigen Periode. So genau nach Plan ticken allerdings nur 20 Prozent aller Frauen. Beim Berechnen des Eisprungs helfen sogenannte Ovulationstests aus der Apotheke. Ähnlich wie Schwangerschaftstests messen sie die Hormonkonzentration im Urin. Es gibt sie als Teststreifen, aber auch als digitale Mini-Computer.

 

Gut zu wissen!

Wer zuvor mit der Pille verhütet hat, ist jetzt ganz besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäure angewiesen. Die Anti-Baby-Hormone bewirken nicht nur, dass dieses Vitamin schlechter aufgenommen wird. Sie fördern auch dessen Ausscheidung. Aus diesem Grund haben viele Frauen auch nach dem Absetzen der Pille noch einen Folsäuremangel.


Vor allem Folsäure ist jetzt wichtig

Studien zeigen: Starkes Übergewicht, Alkohol, Nikotin und Stress können sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Die Babywunsch-Phase ist also die ideale Zeit, gesünder zu leben. Dazu gehört auch, sich viel zu bewegen und reichlich Wasser zu trinken.

Unabhängig davon sollten alle Frauen unbedingt jetzt schon beginnen, täglich ein Folsäure-Präparat aus der Apotheke einzunehmen. Das ist ein B-Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Schon ab Beginn der Schwangerschaft hat der Körper einen erhöhten Folsäure-Bedarf. Wird dieser nicht gedeckt, drohen Entwicklungsschäden des Babys. Deshalb ist es so wichtig, bereits vor der Befruchtung auf die Folsäure-Versorgung zu achten.

Schwanger! Was braucht der Körper jetzt?

Unsere Urgroßmütter glaubten noch, dass sie während ihrer Schwangerschaften „für zwei“ essen müssten. Mittlerweile weiß man: Das ist Unsinn. Tatsächlich ist der Kalorienbedarf in der ersten Schwangerschaftshälfte minimal höher als zuvor. Und in der zweiten sind es auch nur 200 bis 300 kcal extra täglich – so viel, wie zum Beispiel 100 Gramm Mozzarella liefern. Sofern noch nicht geschehen, sollten werdende Mamas ihre Ernährung aber spätestens jetzt auf „supergesund“ umstellen: viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und fettarmes Fleisch sowie hochwertige Öle.

 

Von diesen Nährstoffen bitte mehr!

Einen erhöhten Bedarf haben Schwangere bei Vitaminen und Mikronährstoffen. Nicht nur, dass ihr Körper jetzt Höchstleistungen erbringt. Das Baby im Bauch wächst rasant und kann sich nur dann gut entwickeln, wenn es insbesondere diese Substanzen in ausreichender Menge von der Mutter bekommt:

  • Jod ist wichtig für die kindliche Schilddrüse und das Gehirn. Aktuelle Studien zeigen, dass Jodmangel im Mutterbauch die Intelligenz des Kindes um ein Drittel verringern kann.
  • Eisen sollte ausreichend vorhanden sein, weil es für die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind wichtig ist.
  • Kalzium braucht die werdende Mutter, um erhöhtem Blutdruck vorzubeugen.
  • Vitamin D benötigt das werdende Kind nicht nur für seine Knochen. Es gibt auch Hinweise, dass sein Immunsystem und seine Gehirnentwicklung von einer guten Versorgung profitieren.
  • Magnesium wird in der Schwangerschaft vermehrt ausgeschieden. Magnesiummangel kann unter anderem zu vorzeitigen Wehen führen.
  • DHA (Docosahexaensäure) konnte in Studien das Risiko einer Frühgeburt um mehr als 30 Prozent verringern. Auch auf die Intelligenz und die Sehfähigkeit des Kindes kann sich DHA positiv auswirken.

Extra-Tipp

Experten empfehlen das Tragen von Kompressionsstrümpfen ab der 12. Schwangerschaftswoche. Der Druck auf die Venen fördert die Durchblutung, Schwellungen wird vorgebeugt und die Beine fühlen sich leichter an.

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(5 Bewertungen)
Unsere Bewertungen bei Google
Denise Megan Moore
19.03.2024 12:53:08
Kleine Apotheke mit sehr netten Mitarbeiter. Ich musste gar nicht lange warten da es sehr ruhig im laden war. Nette Atmosphäre. Kann diese Apotheke nur empfehlen.
App Angelina
30.01.2024 23:02:01
Die zentrale Apotheke mit sehr freundlich und hilfsbereit Personal besetzt ? ich bin immer wieder gerne hin....
Melanie Räther
08.01.2024 17:09:21
Ich kenne die Apotheke seit Kindheit an.Meine Oma s Maria Werner und Lotte Schrödther sowie mein Opa Lothar Schrödther waren Stammkunden dort beim Senior Chef der sehr Nett war.Aber diese Apo ist für mich Nur noch das allerletzte.Man wird vom Medikamenten Ausfahrer ,weil ich mit Behinderten Ausweis auf B.Parkplatz geparkt hab dumm angemacht ?Dummer Spruch „Rollstuhl vergessen „Nachdem Ich dann rein bin um Mich beim Chef zu beschweren wurde Ich noch von dem Dumm angemacht weil ich keinen Aufkleber an der Scheibe hab mit Rollstuhl.Ich selber bin schwer an Krebs erkrankt und habe auch noch ein Behindertes Kind .Wenn man keine Ahnung hat dann einfach Ruhig sein.Dieser Laden ist ein No Go
Miriam E
04.04.2023 07:21:06
Ein paar Mitarbeiter sind sehr nett. Aber den Rest kann man echt vergessen. Ich war letzte Woche in der Apotheke wo ich mitbekommen habe bzw. Alle anderen Kunden auch wie eine Mitarbeiterin den Chef anschreit. Er sei bei pleite usw. Ich finde so etwas hat man nicht vor dem Kunden zu besprechen. Und vermittelt so auch kein Vertrauen. Hoffentlich wird diese Person entlassen das ist das allerletzte
kay
06.05.2022 20:31:28
Würde sogar Null Sterne geben habe vorher telefonisch angefragt da ich ein Medikament brauche das sie erst herstellen müssen. Habe angerufen und die Dame am Telefon hat extra noch in der Apotheke nachgefragt ob sie das herstellen können wurde mir am Telefon auch freundlich gesagt das es alles kein Problem wäre ich muss das Rezept aber dabei haben. Bin dann 30 km da hin gefahren um dann richtig unfreundlich behandelt zu werden und das Medikament wollten sie mir nicht herstellen. Hatte auch das Rezept vorgelegt und trotzdem verweigerten sie es ob wohl es mir mehrfach bestätigt würde. Bin dann in die Nächste Apotheke war dort kein Problem und die stellen mir es her kann jedem nur von dieser Apotheke abraten!!!
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